Naturen som verktyg för bättre mående
Omsorg och stöd
Publicerad:
I Vetlanda används friluftsliv som en metod för att stärka den psykiska hälsan. Genom projektet ”Häng med oss ut” träffas deltagare regelbundet i naturen för promenader, gemenskap och enkla aktiviteter kring elden – helt utan krav på prestation.
Metoden har tagits fram av Friluftsfrämjandet och finansieras med stöd från Allmänna arvsfonden. Marianne Rosgren, hälsocoach på Vetlanda Hälsocenter, har länge arbetat med sambandet mellan natur och hälsa och är en av arrangörerna bakom Häng med oss ut i Vetlanda.
– Naturen har alltid varit en energikälla för mig. Jag är väldigt intresserad av hur natur och hälsa hänger ihop och har arbetat med det på olika sätt under åren, berättar hon.
Friluftsliv som återhämtning
Häng med oss ut bygger på forskning om återhämtning, kamratstöd och naturens positiva påverkan på både psykisk och fysisk hälsa. I dag används arbetssättet i omkring 50 verksamheter runt om i landet, bland annat inom socialpsykiatri, LSS, primärvård, skola och arbetsmarknadsinsatser.
– Målgruppen från början är personer som upplever psykisk obalans, men även människor som går igenom en utmattning eller stora förändringar i livet, känner ensamhet eller bara vill ha en gemenskap och ett sammanhang utan krav är välkomna, förklarar Marianne.
Kravlösa träffar i naturen
I Vetlanda träffas gruppen varannan vecka. Satsningen startade i höstas och deltagarna har redan hunnit träffas flera gånger, även under snöiga och kalla dagar.
– Vi börjar med en promenad på ungefär en kilometer upp till ett väderskydd vid vattentornet i Vetlanda. Väderskyddet har nyligen rustats upp med stöd från Wernerstiftelsen.
Väl framme tänds en brasa och fika ordnas vid elden. Därefter kan deltagarna välja själva hur de vill tillbringa tiden.
– Det är helt kravlöst. Man deltar utifrån sin egen vilja och dagsform. Vissa sitter vid elden och pratar, andra kanske lägger sig i en hängmatta och vilar. Ibland gör vi olika friluftsaktiviteter tillsammans, som att lära sig göra upp eld, knyta knopar eller bara lyssna på ljuden i naturen, säger Marianne.
För att genomföra aktiviteterna sökte Vetlanda Hälsocenter medel från kommunens innovationsfond. För pengarna köptes nödvändig utrustning så som stormkök, våffeljärn för öppen eld, yxor, knivar och första hjälpen-kit.
Så kan du vara med
Du som vill delta i Häng med oss ut kan ta kontakt med Vetlanda Hälsocenter, din vårdcentral eller psykiatrin.