Hjälp och stöd vid oro

När du mår psykiskt dåligt är viktigt att söka hjälp. Det är bra att sätta ord på det du upplever, gärna med en vän eller anhörig. Ibland kan det vara lättare att prata med någon man inte känner, som också är van och särskilt utbildad i samtalsstöd.

Stress och oro kan ta sig olika uttryck, du kanske vaknar mitt i natten och har svårt att somna om, upplever tryck över bröstet, att korttidsminnet påverkats, att du är ovanligt arg och irriterad. Det kan också vara så att du känner sorg och hopplöshet, en uppgivenhet som gör dig orkeslös och tömd på energi. Eller andra symptom som påverkar hur du fungerar i din vardag.

För dig som känner att du behöver hjälp eller någon att prata med finns flera hjälplinjer och organisationer som du kan kontakta.

SOS ALARM

Ring 112 vid akut fara, fysisk och psykisk akutvård.

Socialjouren

Ring 112 och be om att bli kopplad till din kommuns socialjour.

114 14

114 14 är telefonnumret till polisen. Ring numret vid icke-akuta händelser.

Rädda Barnen – Orostelefonen om radikalisering

Ring och prata med Rädda Barnens Orostelefonen om radikalisering Länk till annan webbplats. om du är bekymrad för någon i din närhet som uttrycker hatiska, våldsamma eller extrema åsikter. Vi finns till för dig som är barn, förälder eller annan omsorgsperson. Telefon: 020-100 200

Självmordslinjen – MIND

Vänd dig till Självmordslinjen om du har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Telefon: 90 101

Du kan även chatta med dem på deras hemsida. Mer information om Självmordslinjens på mind.se Länk till annan webbplats..