Hälsosamma matvanor - kurs

Hälsocenter erbjuder en kurs där du får lära dig mer om hälsosamma matvanor. Du får stöd i att Hitta ditt sätt. Även små förändringar kan göra stor skillnad!

Kursen bygger på Livsmedelsverkets kostråd. Vi går igenom hur du kan äta mer av hälsosammare mat, byta till hälsosammare alternativ och äta mindre av ohälsosam mat. Tips på recept, hur du handlar hälsosamt och får balans i dagens måltider ingår också

Du får:

• Konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare matvanor.
• Praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya matvanor.

Kursen omfattar fem tillfällen och hålls på måndagar udda veckor klockan 18–20 i Vetlanda badhus konferensrum. Den sista träffen är en butiksvandring som hålls några månader efter avslutad kurs.

För de som vill erbjuds ett extra tillfälle mellan träff 4 och 5, då vi lagar mat tillsammans i Withalaskolans skolkök. Du får då testa nya recept på rätter som passar för matlåda.

Kostnad: 300 kronor.

Råvaror till självkostnadspris tillkommer vid matlagningsträffen.

Anmäl ditt intresse till Hälsocenter, så hör vi av oss när vi startar en ny kurs.